Miért éri meg jó viszonyban lenni a testünkkel?

2022.10.18

"A konzultációim során felmerült a kérdés, lehet e gyógyulni anélkül, hogy megfelelően kapcsolódnánk a testünkkel. Azt figyeltem meg, hogy sokan tartósan fennálló vagy súlyos betegséggel nem csak amiatt szenvednek, hogy betegek, fájdalmaik vannak hanem még haragszanak is magukra, negatív gondolatokkal bántják magukat, amiért gyengék, nem funkcionálnak vagy elég kitartóak, nem tudják betartani az előírt étrendet. Ezzel nem csak duplán stresszelik és nehezítik a helyzetüket, hanem ezzel a működéssel a gyógyulásukat is lassítják. A testünkhöz kapcsolódni a gyógyulás alapja. Egy kölcsönös egymásra hangolódásra, együttműködésre lenne szükség. Egy autós példát szoktam mondani erre. Szokás mondani, hogy az autónak lelke van. Szerinted meddig visz el az autód, ha minden nap utálattal ülsz bele, ha figyelmen kívül hagyod a műszerfal jelzéseit és így nem adod meg neki, amire a működéséhez szüksége van? Hogyan kezdjük el a kapcsolódást a testünkkel? Odafigyeléssel, tudatossággal. - Figyeld meg, hogyan érzed magad benne? - Figyeld a jelzéseit, a testérzeteidet. - Érezd meg, milyen helyzetben, mi esik neki a legjobban? Mi az, ami ellen tiltakozik! - Mi fut át a fejedben, amikor a tested nem úgy teljesít, ahogyan elvárnád tőle? - Milyen szavakkal illeted, hogyan érsz hozzá, mivel táplálod? - Figyeld meg milyenek ezek a szavak, gondolatok, érzések, érzetek? Hogyan reagál a tested rájuk? Ha ezt a kis gyakorlatot megteszed, máris tettél egy lépést az önelfogadás az önmagaddal való együttérzés felé, ami hozzájárul a gyógyulásodhoz és a mindenkori jóllétedhez."